انواع وفوائد تمارين الكارديو لحرق دهون الجسم

تعتبر الكارديو من أفضل التمارين لجسم الإنسان التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة لخصارة دهون الجسم الزائدة…