إضطرابات الأكل
اضطرابات الأكل هي اضطرابات نفسية تتعلق بعلاقة الناس مع الطعام أو ممارسة الرياضة أو الشكل العام للجسم (صورة المظهر الخارجي) أو قد تؤثر صورتهم العامة عن أنفسهم تأثيرًا سلبيًا على صحتهم, فقد نجد بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل…
أطعمة تحفز جسمك على حرق الدهون الزائدة
في الوقت الذي تقوم فيه بتمارين رياضية لحرق الدهون في جسمك، فإن عليك أيضا التركيز على التغذية التي تقربك من هدفك. لكن ما الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون فعلا؟
انواع وفوائد تمارين الكارديو لحرق دهون الجسم
تعتبر الكارديو من أفضل التمارين لجسم الإنسان التي تُمارس بشكل كبير وعلى نطاق واسع، وهي تتطلب مجهوداً عالياً ورشاقة، فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعاً ما، لذلك تعد تمارين الكارديو من أهم التمارين الرياضيّة لخصارة دهون الجسم الزائدة…
فوائد الهرولة لجسم الانسان (الدهون الزائدة)
الهرولة أو الجري البطيء، أحد أبسط أنواع التمارين الرياضية بحيث يمكن لأي شخص أن يقوم بها سواء كان كبيراً أو صغيراً أو شاباً، وهي من أهم الرياضات المفيدة والهامة لجسم وصحة الإنسان العامة، ولها العديد من الفوائد الهامة خاصة للمصابين…
أحدث التعليقات